お久しぶりです！ゆかり整体です(*’ω’*)！

キャンペーンを見られて来られた新規の
お客様のお蔭で忙しくて楽しい日々を送っています❤

さて！めっきり寒くなってしまいました…
もうダウンやコートなど出してる方も
多いのではないでしょうか(;O;)

冬は着こめるし、少しくらい太っても
大丈夫…とお思いのそこの貴女！

手遅れになる前に一緒に少しの心掛けを
勉強しましょう(*’ω’*)❤

【　なぜ冬になると太ってしまうのか　】

絶対に太るっていう訳でもないのですが、
冬にはイベントが沢山ありますよね。

クリスマス、忘年会、お正月、新年会…

自然と多く食べてしまったり、
お酒を飲んだりする機会があるので
冬＝太るという風になるのだそうです。

他にも理由があり、

〈　血　行　不　良　〉
・気温が低下し、身体が冷えてしまう事により
血行が悪くなってしまいます。
血行不良になると、老廃物を出せなくなり
肌荒れやその溜まってしまった老廃物が悪化すると
セルライトになってしまいます。
ふくらはぎをマッサージするのがOK！
浮腫みも取れて血行を良くしてくれます。

〈　運　動　不　足　〉
・冬になってしまうと、天気が良くなかったり
寒いからお休みの日も家にこもりがちになって
しまいますよね…
いくら食事制限をしようが、消費カロリーが
ないので体重が増えてします原因になります。
冬場では、お家の中で出来るストレッチや
軽い筋トレなどをなるべく行う様にしましょう。

〈　寒さが原因で姿勢が悪くなる　〉
・寒いとどうしても縮こまってしまいますよね。
大きめのニットなどを着こんだりしていると、
姿勢も体型も気にならなくなってしまいます。
こういった縮こまる体制をとっていると、
お腹や背中に脂肪がつきやすくなるんです！！
デスクワークの方は特にご注意ください。

いつもと違う冬の過ごし方と、少しだけ
アドバイスを書かせて頂きました(*’ω’*)！

これを機に、春でいきなり無茶なダイエットで
しんどい思いをするよりも冬の内に気を付けて
余裕を持ってあったかい季節を迎えましょう❤